Czesc,gdzies na forum wyczytalem ze kreatyna razem z glukoza zwiekszaja cisnienie.Mam zamiar kupic sobie kretke (glukoze i bcaa juz mam) ale w mojej rodzinie nadcisnienie stanowi wielki problem.Ja narazie cisnienie mam eleganckie ale wole sie zapytac zanim kupie.Z drugiej strony wyczytalem ze nikotyna tez podnosi cisnienie (a palilem przez 3 lata [...]
[...] 100 e2d 1-8 prop 150 e2d 2-9 wino 50 e2d W co dodatkowo dobrze było by się zaopatrzyć?? chodzi mi o wszystkie dodatkowe suplementy i witaminy? Mam już zakupione: wiatminy, bcaa, taurune, glutamine, białko, carbo, hepatil, essentiale, Czy wrzucić jakiegoś gainera?? boostera??( z kreatyną czy bez??)podczas cyklu?? acha i czy oxe lepiej zapodać [...]
Witam. Przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi mnie satysfakcjonującej. Otóż cała sprawa sie rozchodzi o połączenie diety low carb z kreatyną. Na siłowni staż mam około 3 lat a na diecie low carb jestem od 8 miesięcy. Stosuje białko i BCAA. Sprawa wygląda tak, że jestem osobą łatwo oblewającą się tłuszczem z tego powodu moja dieta. Dla [...]
[...] w tabletkach,luivac to preparat immunostymulujacy stosowany w nawracajacych zakazeniach drog oddechowych ktory dziala w obszarze przewodu pokarmowego,na zoladek i jelita,chcialbym od dzisiaj wziac suplementy,typu kreatyna,aminokwasy,bcaa,i bialko,czy szczepionka nie oslabi dzialania suplementow?, oraz czy nie bedzie miala negatywny wplyw na nie?
[...] i chciałbym teraz zaczac robić wszystko jak sie nalezy. A wiec zastanawiam sie tutaj nad odpowiednimi suplementami: - Kreatyna - Białko - Thermo speed +glutamina +hmb +bcaa mam 17lat staż na siłowni około 1,5roku +codzienne treningi w kosza zawodowo. Moje dane: 188cm i wage ok. 90kg. Nie wiem czy dalej sie masować czy raczej isc w redukcje. [...]
Witam mam 9 letni staż treningowy , od 3 lat biorę suplementy i mam zamiar brać na raz takie suplementy jak: CM3 - kreatyna TREC HMB - TREC BCAA - ACTIVLAB VITARGO CISSUS i w tym samym czasie na zmianę (codzinnie inne): SAW - super anabolic workout (TREC) UNIVERSAL SHOCK THERAPHY SHOTGUN - VPX NAPALM - FITNESS AUTHORITY Czy dane suplementy mają [...]
[...] w sobotę trzeci tydzień walę około 1500 jednostek cjc z dac (raz w tygodniu) + mk677 30mg (codziennie). To czy przy braniu metanabolu rezygnować na ten miesiąc z tych peptydów czy mogę śmiało to połączyć? Jeżeli chodzi o inne suplementy to do treningu kreatyna + bcaa i po treningu jakiś gainer na masę, białko + witaminy z omegą 3 nic więcej.
[...] ale przez ostatnie dwa dni chyba wszystkie przeczytałem i wiem mniej niż wczesniej. Więc chce zrobić sobie cykl booster tesoronowy + kreatyna mono + białko i do tego jakies bcaa tauryny itp ale mniejsza o to chodzi mi o ten booster czy to faktycznie da jakieś efekty nie chodzi mi o siłe tylko głównie o mase. Mam na oku PVL Mutant TEST oraz Hi [...]
Witam forumowiczów Zakupiłem sobie Universal Creatine Powder 500g, Ostrowia WPC 80 2700g, witaminki Olimp VITA-MIN. I mam zamiar zakupić jeszcze jakieś węglowodany, prawdopodobnie olimp carbo ;P Proszę o rozpisanie jak mam to brać :) A i czy BCAA można brać z kreatyną? Wiek;18 Waga:77 Wzrost:185 Staż:4 miesiące ciągłego treningu, wcześniej [...]
Witam wszystkich, Po kilku latach przerwy zacząłem ponownie treningi na siłowni. Waże obecnie 83kg przy 180cm i mam 30 lat. Trochę się zapuściłem przez ostatnie lata i mam sporo do spalenia. Dietę mam ułożona i jestem na deficycie, trenuje 3 razy w tygodniu i jest to trening ogólnorozwojowy na tą chwilę. chciał bym was prosić o ocenę suuplementów [...]
mam pytanie ponieważ mam kilka supllementów takich jak: kreatyna, vanadyl, białko, bcaa, amino anabol pq, amino perfekt,hmb i przeczytałem nie dawno o treningu z różnymi ziołami czy czymś takim jak: propolis, pollen, apivit, biostymjina i zen szen. W zwiazku z tym mam pytanie czy ten druhi zestaw mi nie zaszkodzi ponoć można to wszystko kupić w [...]
Witam, Wczoraj byłem na zakupach i dostałem następujące suplementy: Białko - Dymatize Elite Casein Kreatyna - Multipower Monohydrat Aminokwas - Active LAB BCAA Xtra Moje podstawowe pytanie brzmi, czy to białko jest odpowiednie ? Chciałem, Elite Whey Protein, sprzedawca podał to, a ja nie zwróciłem uwagi. Kupić teraz Elite Whey Protein, a tamto [...]
[...] cyklu masowego i chciałbym jak najlepiej ten okres wykorzystać. Dieta jest dopięta. Poczytałem trochę i ułożyłem sobie taki zestaw: - sok z buraka - beta alanina - bcaa - tauryna - leucyna - Eaa - kreatyna(mono) do tego wszystkiego jakiś kompleks witamin, zma, witC, probiotyk. Do tego ewentualnie jakieś białko szybko wchłanialne [...]
Potrzebna mi mala porada i potwierdzenie ze w miare dobrze kieruje sie rozspiska. Mam do dyspozycji nastepujace suplementy: Kretyna mono, L-glutamina, ZMA, Wegle + wit,omega3. Kreatyna - 5g po treningu Glutamina - 5g rano i 5g przed treningiem ZMA - wiadomo 3 tans przed snem Wegle - raz dziennie po treningu razem z kreta (50gr), raz dziennie bo [...]
Witam. Chce nabrać masy mięśniowej ale także chce spalić tłuszcz z brzucha. Wiec mam pytanie odnośnie brania poszczególnych suplementów i czy w ogóle mogę je połączyć razem? Mianowicie: Bcaa,Kreatyna,Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki i Spalacz Tłuszczu na zrzucenie opony. Czy może być takie połączenie tych suplementów? Chciałbym [...]
Witam. Mam takie małe pytanko dzisiaj właśnie skończyłem cykl na matce 30mg robiona analiza dzisiaj elegancko wskoczylo 6kg miecha. I właśnie jutro przed snem planuje zacząć brać clomid mam jednego liścia myślę, że starczy :) jednak do tematu. Prosze o ocenę następnych suplementów. Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie [...]
Witam Panowie ;-) potrzebuje supli na następny cykl max moge wydać do 500 zł z tego co się zoorientowałem to zapewnie zakupie takie produkty : Mesomorph - przed treningiem Kreatyna mono - i tutaj nie wiem jaką ? napewno w proszku tylko jaką polecacie ? BCAA avtivlaba - powinno być ok ? Białeczko activlaba więc prosze o porady co do kretyny lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze trzeba doliczyć pozostałe treningi(kosza 6x tyg)i siłlownia góra 2xtyg chodzi czy efekty bedą lepsze jak bede trenował mniejnp 2 dynamicznie i 2 razy siła a moze macie jakiś inny pomysł. i czy macie jakieś sposoby na szybszą regeneracjie. Oczywiście dieta jakaś tam trzymana a suplementy to bcaa,kreatyna i witaminki i minerały zgóry dzięki
Witajcie po dłuższej przerwie! Co nie znaczy że nie ćwiczyłem:) Moje pytanie dotyczy kierowania się przy zakupie odżywek ich marką. Co to znaczy? Po prostu: kreatyna - można kupić np. vitalmaxa, bo tanio (tak?) proteinki - najlepiej amerykańskie np. Universala (tak?) l-glutamina - słyszałem, że można kupić kierując się ceną nie marką (tak?) AAKG - [...]